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女性让子宫变得更加年轻的五种方法

发布时间:2018/01/15 点击量:

女性让子宫变得更加年轻的五种方法
    如何防止子宫老化这个问题对于很多女性朋友们来说她们都想知道,一些研究者发现,每个星期游泳两小时,可以使宫缩能力提高一成以上。因此,建议女性朋友们养成游泳的好习惯,提高宫缩能力,保持子宫内温度。
    因为子宫是孕育胎宝宝的摇篮,也是女性朋友们青春美丽的保证。可是,不少年轻的女性朋友们出现了月经减少、紊乱甚至闭经的现象,还有人出现了腹痛、腰酸和白带多,这些现象已经证明了子宫老化。母乳检测仪的专家来教大家一些方法,可以让子宫更年轻。另外,对于如何挑选孕妇装请备孕的女性朋友可以先了解一下。
    第一个方法:每天快步走三十分钟,可以改善子宫血液循环,而子宫血液循环的速度可以提高10%。第二个方法:每周可以游泳一次,提高宫缩能力。每周游泳两小时即可,因为游泳是一项很好的体育锻炼,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。第三个方法:每周做3-4次暖宫操,双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。第四个方法:要科学避孕,避孕套既有效避孕,又能防止传播性疾病感染子宫,让子宫保持年轻。虽然好的口服避孕药能避孕,还能调节月经周期。不过,一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。第五个方法:在排卵期亲热,温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。

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